Để kiểm soát cholesterol hiệu quả, thói quen ăn uống đóng vai trò quyết định. Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo trans là bước đầu tiên cần
Thực phẩm giúp tăng cholesterol tốt và bảo vệ tim mạchThực phẩm giúp tăng cholesterol tốt và bảo vệ tim mạch
Cholesterol tốt (HDL) đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Một chế độ
Các loại thực phẩm giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thểCác loại thực phẩm giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể
Cholesterol xấu (LDL) là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề tim mạch nếu không được kiểm soát. Để giảm LDL, việc lựa chọn các loại